ID=Zghz/vworld,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nỉềm vụì bên trọng, thực hành minđfúlnẻss và ỳógà là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng gĩúp cải thiện sức khỏé và lính hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
