ID=Udn/v79,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nỉềm vùi bên tróng, thực hành mínđfúlnẽss và ỷỏgá là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogã cũng giúp cảĩ thiện sức khỏè và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.